AVANT/APRÈS
LE PRINCIPE :
Toutes les séances d’entraînement du mois en vidéo et en détail à l’écrit.
Tu peux en plus noter tes charges, des remarques, et l’app calculeras les calories brulées pour les ajouter à ton profil.
Tu obtiendras également des trophées et statistiques sur ta progression.
Boostez vos entraînements avec notre programme complet, incluant nutrition et recettes variées pour des résultats optimaux.
Profitez de recettes savoureuses et conseils nutritionnels pour accompagner vos séances de musculation.
Accédez à des infos essentielles sur les compléments alimentaires pour maximiser vos performances et progresser plus vite.
Rejoins notre communauté dynamique pour atteindre tes objectifs. Poses tes questions, partage tes progrès et re- çois des conseils adaptés. Ensemble, nous te soutiendrons à chaque étape de ta transformation physique.
/ 4 SEMAINES
SANS ENGAGEMENT
SUIVI & RÉSULTATS
/ 4 SEMAINES
Des séances d’entraînements optimisées pour des résultats optimaux ! Mon approche unique est axée sur l’efficacité et l’optimisation du temps. Je comprends, tu as un emploi du temps chargé et je sais qu’il est important de maximiser chaque minute de ta séance d’entraînement. Mon programme te permettra d’attendre tes objectifs de remise en forme sans compromettre ton emploi du temps. Cependant, cela ne signifie pas que les séances seront faciles ! Je suis là pour te pousser au max à atteindre tes objectifs et repousser tes propres limites. Tu peux être sûr que chaque séance sera intense et exigeante !
#WITHME
PJ, co-fondateur de Bodytime. J’ai 36 ans, père de 2 enfants, plusieurs sociétés et j’ai donc pas le temps de passer des heures à la salle donc je souhaite optimiser mon temps. De base je suis fin, avec par exemple un poids de corps de 65Kg pour 1m83 à mes 20 ans. Ensuite pour de- venir coach sportif et via mes études j’ai pris un peu de poids et j’étais autour des 72/73Kg mais c’est vraiment en 2013 que j’ai souhaité mettre en application sur moi même ce que je faisais à mes clients en Coaching et je suis rapidement monté a 85kg (poids encore actuel 10 ans plus tard).
Ma vision est donc clair, être efficient c’est à dire optimisé au ma son quotidien mais aussi ses entraînements.
FORCE
EN SOIT
SAIN & DURABLE
Ne laisse pas le manque de temps être une excuse. Mon programme te permet de transformer ton corps, améliorer ta santé et augmenter ta confiance en utilisant ton temps efficacement. Repousse tes limites et deviens la meilleure version de toi-même.
PJ CABRIERES
/ 4 SEMAINES
A tous ceux qui souhaitent suivre le même lifestyle qu’un athlète : Sa diet, ses entrainements, conseils,… Et en plus avoir accès à un vrai assistant coach nutritionnel avec le calculateur de calories adapté selon les différents paramètres.
Oui tout le monde peut suivre le TWM, ce qui compte c’est l’intensité relative que chacun met donc en fonction de ses capacités.
Oui bien sûr une fois que tu as rejoint l’army, tu as accès à un groupe privé où tous les jours PJ et les autres membres échangent pour partager de la motivation, des questions,…
En moyenne les séances durent 1h15 tout compris mais ça peut varier entre moins d’une heure et 1h30 grand max dans certains cas
Tu as 5 à 6 séances proposées par PJ et tu les suis dans l’ordre mais tu n’es pas obligé d’en faire 5 par semaine. Tu peux par exemple faire les séances 1,2 et 3 une semaine puis 4,5,6 la semaine d’après!
On conseille néanmoins 3 séances minimum par semaine pour des résultats conséquents.
